Saatnya berkreasi di dapuurr.. sekalian setor resep untuk #dBCNWellbeingClub
Terus terang gak jago masak, bisanya yang standar-standar aja deh, tapiii berasa banget kalau sudah punya anak, otak mau gak mau dipaksa kreatif juga dalam urusan makanan dan cemilan yang sehat bergizi.
Kali ini saya mau share cemilan yang sederhana aja tapi tetap sehat tentunya.
Bahan-bahan:
1 bungkus agar-agar bubuk warna putih, 7 gr (23,59 kkal)
Air matang, 500 ml
Susu UHT rasa coklat, 500 ml (380 kkal)
Nutrishake Chocolate, 3 scoop (210 kkal)
Cara membuat:
Campur agar-agar dengan air, aduk hingga rata. Masak sampai mendidih, lalu diamkan sampai agak dingin
Masukkan Nutrishake ke dalam Susu, lalu blender sampai tercampur rata
Tuang Nutrishake+susu tadi ke dalam larutan agar-agar, aduk rata.
Tuang ke dalam cetakan, tunggu sampai dingin atau masukkan ke dalam lemari pendingin sampai mengeras. Siap disajikan
Hitung kalori :
Total kalori 1 cetakan puding ini adalah 613,59 kkal
1 cetakan ini dapat 16 potong, sehingga masing-masing potong jumlah kalorinya adalah 38,35 kkal
Kalau mau lebih rendah lagi kalorinya, ganti susunya dengan yang lowfat ditambah dengan gula jagung.
Oiya, biasanya kan puding itu pakai gula yah, nah di resep ini rasa manisnya didapat dari Nutrishake chocolate plus susu saja. Seratnya juga ada loh teman-teman, selain dari agar-agarnya (sari rumput laut), tentunya dari Nutrishake juga. Lebih enak juga kalau dicampur dengan buah dan disajikan dengan vla (pemanis untuk vla bisa diganti dengan Nutrishake juga, yang rasa vanila misalnya)
Selamat mencoba dan menikmati
Erlinda Permatasari
Director
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
JIKA ANDA BERGABUNG BERSAMA KAMI DI d’BC NETWORK
ANDA AKAN MENDAPATKAN LEBIH BANYAK CERITA SERU & MENARIK
DARI SETIAP LIPUTAN, SHARING, DAN MOTIVASI
DARI PARA LEADERS d’BC NETWORK
Klik “Daftar Disini” untuk bergabung!
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
